Danzaterapia
en grupo
Barcelona · Sesiones presenciales
Un espacio para moverte, respirar
y sentirte parte de una tribu.
La danzaterapia te invita a reconectar con tu cuerpo,
liberar tensiones y compartir un camino
de presencia y autoconocimiento.
TALLER RECARGA
Taller RECARGA
Grupo regular para mujeres en Barcelona
Un refugio para bajar el ruido, soltar tensiones y volver a ti
a través del movimiento y la Danzaterapia.
En tribu de mujeres, creamos un espacio de escucha y sostén
donde sentirte segura y acompañada.
¿Para quién es?
- Mujeres que necesitan parar y volver al cuerpo
- Si sientes estrés, ansiedad o desconexión
- Si buscas una tribu de mujeres en Barcelona
- Si deseas expresarte, moverte y escucharte
- Si estás en un proceso de autoconocimiento
- No necesitas experiencia previa en danza: tu cuerpo ya es suficiente
¿Que trabajamos en RECARGA?
- Regulación emocional y del sistema nervioso
- Liberación de tensiones físicas y mentales
- Escucha corporal e intuición
- Vínculo y tribu
- Autoestima encarnada
Lo que empieza a cambiar cuando te mueves:
Tu cuerpo empieza a soltar tensiones
A través del movimiento y el ritmo, el cuerpo empieza a liberar lo que llevaba tiempo acumulado. Poco a poco aparece más ligereza, calma y presencia.
Escuchas con más claridad lo que sientes
El movimiento crea espacio para sentir lo que ocurre dentro de ti. Poco a poco aparece más conexión con tu intuición.
Dejas de sentirte sola en el proceso
El grupo crea un espacio seguro donde compartir, moverte y sentirte acompañada por otras mujeres.
Tu cuerpo ya sabe el camino.
Solo necesita espacio para moverse.
Cómo trabajamos en sesión.
Cada encuentro tiene un ritmo cuidado, que acompaña al cuerpo y la emoción paso a paso.
1. Check-in
La sesión comienza en círculo.
Creamos un espacio de palabra donde cada persona puede compartir cómo llega y cómo se siente en ese momento
2. Calentamiento
Comenzamos con ejercicios suaves de respiración y atención plena, para entrar en contacto con el cuerpo, aflojar tensiones y enraizarnos.
3. Proceso
Este es el momento en el que el cuerpo se expresa de manera libre y natural. A través de movimientos guiados o espontáneos exploramos juntos lo que el cuerpo quiere comunicar.
4. Cierre
Volvemos al círculo y cerramos integrando lo vivido: palabra, dibujo, quietud o pequeños rituales de relajación y reflexión.
Todo ocurre con respeto, cuidado y sin juicios. Cada persona marca su ritmo, su limite y su proceso.
EL RITMO DEL GRUPO
RECARGA es un grupo regular de mujeres que se encuentran tres veces al mes.
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–Dos miércoles al mes–
19:00-20:30
Sesiones en sala
–Un sábado al mes–
Encuentro en la naturaleza
La esencia de nuestras sesiones:
INSCRIPCIÓN
El grupo es reducido para cuidar la calidad del acompañamiento y crear un espacio seguro.
Si sientes que este espacio resuena contigo será un pacer recibirte.
Preguntas frecuentes
Antes de venir, es normal tener algunas dudas. Aquí respondemos a las más habituales.
¿Necesito saber bailar?
No. Este espacio no es una clase de técnica de danza. Trabajamos con movimiento libre y escucha del cuerpo.
¿Y si me da vergüenza bailar?
Es completamente normal. Muchas personas llegan con esa sensación. Poco a poco el cuerpo se va relajando y cada persona encuentra su propia forma de moverse. No hay pasos correctos ni incorrectos.
¿Como es una sesión?
Las sesiones combinan movimiento consciente, música, propuestas guiadas y momentos de compartir en círculo. Es un espacio para reconectar con el cuerpo, expresar emociones y encontrarse con otras mujeres en un ambiente seguro y respetuoso.
Puedo probar una sesión antes de unirme al grupo?
Sí. Puedes venir a una sesión de prueba para sentir el espacio y ver si resuena contigo antes de comprometerte con el grupo.
¿Qué beneficios puedo experimentar?
El movimiento consciente puede ayudarte a profundizar la conexión con tu cuerpo, liberar tensiones y reducir el estrés.
A veces las palabras no son suficientes para expresar lo que sentimos. El cuerpo ofrece otro camino para comprendernos, integrar emociones y reconectar con nosotras mismas. Además, el grupo crea un espacio de apoyo, presencia y conexión.